Category Archives: Ağız ve diş sağlığı

Ağız ve diş sağlığı

Ağız Kokusu Neden Olur: Ağız Kokusunun Nedenleri

Ağız Kokusu Neden Olur: Ağız Kokusunun Nedenleri

ağız kokusunun nedenleri
ağız kokusunun nedenleri

Ağız kokusunun sebepleri şunlardır:

Ağız kokusu niye olur: Nefes kokusunun nedenleri

1. Ağız kokusunun nedenleri nelerdir: Kahvaltının atlanması

– Kötü nefes kokusunun temel nedeni kahvaltının atlanmasıdır. Sabah bir şey yenmemesi yetişkinlerde gün içerisinde ağız kokusu oluşmasına neden olur.

– Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Bu nedenle kesinlikle atlanmamalıdır. Bu şekilde ağız kokusu da engellenebilir.

2. Ağızdaki koku nedenleri: Ağız kuruluğu

– Ağız kuruluğu da ağız kokusuna yol açan temel faktörlerden biridir. Ağızdan nefes alınması ya da burun tıkanıklığı gibi durumlar ağızın içerisinde kuruluğa neden olur. Tükürük bakterileri temizlemeye yardımcı olur. Ancak ağız kuruluğu ile tükürük üretimi yavaşladığında bakteriler ağız içerisinde hızla ürer. Bu da ağız kokusuna neden olur.

– Horlama sorunu olan kişilerin özellikle sabahları ağızlarının kokmasının nedeni ağız kuruluğudur.

3. Ağız kokusuna gargara

– Ağız kokusunu gidermek için gargarada kullanılabilir. Ancak bazı durumlarda kullanılan gargara da ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle kullanılan ürünlere dikkat edilmesi gerekir.

4. Ağız kokusu yapan besinler

– Bazı gıdaların tüketilmesi de ağız kokusuna neden olabilir. Özellikle sarımsak ve soğan tüketilmemelidir. Tüketilecekse hemen ardından dişler düzenli olarak fırçalanabilir.

5. Ağız kokusu için ne yapmalıyız: Su tüketimi

– Su ağız içerisindeki bakteri ve toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Yetersiz miktarda tüketildiğinde nefesin kötü kokmasına neden olabilir.

– Suyun her gün düzenli olarak 2 litre kadar tüketilmesi önerilir.

6. Ağız kokusunu ne geçirir: Kişisel hijyen

– Ağız ve diş bakımının yapılmaması da ağız kokusuna neden olabilir.

– Dişlerin her gün düzenli olarak 3 kez fırçalanması önerilir. Gün içerisinde ağır yemeklerden sonra da fırçalanabilir.

7. Ağız kokusunu ne önler: Diyet uygulamaları

– Diyet uygulamalarının sık sık yapılması da ağızın kötü kokmasına neden olabilir. Çünkü diyet programları uygulandığında bazı besin eksikleri oluşur. Bu da genel sağlığı olumsuz etkiler.

8. Bazı hastalıklar

– Ağız kokusu mide problemleri ile ilgili de olabilir. Eğer diş ipi kullanılıyorsa ve dişler düzenli olarak fırçalanıyorsa ve hala ağız kokusu sorunu varda sorun mide ile ilgilidir. En kısa zamanda bir doktora gidilerek muayene olunması önerilir.

9. Tütün ürünleri

– Tütün ürünleri de ağız kokusuna neden olmaktadır. Bu nedenle sigara ve diğer tütün ürünlerinden kesinlikle uzak durulmalıdır.

Ağız kokusu durumunda kaçınılması gereken besinler:

1. Narenciye meyve suyu

– Narenciye suları kötü nefes kokusuna neden olabilir. Bu nedenle uzak durulmalıdır.

– Her ne kadar C vitamini içeriği yüksek olsa da ve bakterilerin ölmesine yardımcı olsa da portakal ve limon suyu tüketilmemesi önerilir.

2. Süt ve peynir

– Süt ve peynir gibi besinlerin de tüketilmemesi önerilir. Bu besinlerde bulunan kükürt kokuya neden olabilir.

3. Et ve balık

– Et ve balık protein yönünden zengin besinlerdir. Her ne kadar sağlıklı olsa da aynı zamanda kötü kokuya neden olabilir. Yendikten sonra dişlerin iyice fırçalanması önerilir.

4. Alkol

– Alkolün aşırı miktarda tüketilmesi kalıcı ağız kokusuna neden olabilir. Alkol içerdiği maddeler ile ağız içerisindeki bakterileri öldürse de kendi kokusu nedeni ile kötü bir kokuya neden olur.

5. Sarımsak ve soğan

– Sarımsak ve soğan ağız kokusuna neden olan besinler arasındadır. Bu besinler kendilerine ait kokuların ağız içerisine sinmesine neden olur. Tüketildikten sonra dişler fırçalanmalı gerekirse tuzlu su gargarası yapılmalıdır.

Kötü nefes kokusunu gidermek için tüm bu bitkisel çözümler uygulanabilir. Ağız kokusunun engellenmesi için ise yukarıda bahsedilen durumlardan uzak durulması önerilir. Eğer koku çok yoğunsa ve mide ağrısı ya da kramplar ile birlikte devam ediyorsa mutlaka en kısa zamanda bir doktora gidilmelidir.