Tendinite Ne İyi Gelir: Tendinit İçin Bitkisel Çözüm

Tendinite Ne İyi Gelir: Tendinit İçin Bitkisel Çözüm

tendinit için bitkisel çözüm
tendinit için bitkisel çözüm

Tendinit için doğal çözüm önerileri şunlardır:

Tendinit nasıl geçer: Tendinit doğal tedavi

1. Tendinit buz tedavisi

– Buz kompresi eklem ve tendonlardaki ağrıyı hafifletir, enflamasyon ve şişlikleri de azaltır.

– Bir plastik torbaya birkaç adet buz konulur. Bu torba ince bir havluya sarılır ve 10 ya da 15 dakika kadar etkilenen alana kompres olarak uygulanır. İşlemin günde 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılması önerilir.

2. Tendinite iyi gelen bitkiler: Lahana yaprakları

– Yarım saat kadar bir bardak suyun içerisinde taze lahana yaprakları bekletilir. Ardından ayaklar üzerine uygulanır. Üzeri pamuklu bir bez ile sarılır ve bir süre bekletilir. Daha sonra su ile durulanır.

– İşlem günde birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

3. Tendinit ağrısı  nasıl geçer: Epsom tuzu çözeltisi

– Epsom tuzu diğer adıyla İngiliz tuzu da tendon ile ilgili sorunlarda kullanılır. Kasların gevşemesine yardımcı olur ve ağrıları azaltır.

– Ilık su dolu leğene bir fincan epsom tuzu konulur. Ardından ayaklar bu suyun içerisinde 20 dakika kadar bekletilir.

– Alternatif olarak biraz epsom tuzu ve su karıştırılır. Karışım hamur kıvamına getirildikten sonra etkilenen alanlara uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır.

– Uygulamalar her gün düzenli olarak birkaç hafta boyunca yapılmalıdır.

4. Tendinit ağrısına ne iyi gelir: Sıcak uygulama

– Sıcak uygulamalar da yapılabilir. Ağrıyan ayak bölgesine sıcak havlu ya da sıcak su torbası 15 dakika kadar uygulanmalıdır. Gün içerisinde birkaç kez uygulanması ağrıların azalmasına yardımcı olur.

5. Tendinit için en iyi ilaç: Zeytinyağlı masajı

– Zeytinyağı da ayaklardaki ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Kasları gevşetirken aynı zamanda tendinit nedeniyle oluşan inflamasyonu da azaltır.

– Biraz zeytinyağı ısıtılır. 10 dakika kadar alana masaj yaparak uygulanır. Bir süre masaj yapılır ve su ile durulanır.

6. Tendinit için doğal çözüm: Patates

– Patates genellikle cilt bakımında kullanılır. Tendon nedeni ile oluşan ağrılar için de kullanılabilir.

– Çiğ patates rendelenir ve püre haline getirilir. Elde edilen püre etkilenen alana uygulanır. Üzeri bir bez ile sarılır. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar bekletilir. Ardından alan su ile durulanır.

– Uygulama günde 2 kez düzenli olarak yapılabilir.

7. Tendinite iyi gelen bitkiler: Acı biber

– Acı biber de ağrıların kontrol altına alınmasına yardımcı olur. İçerdiği enzimler ile kısa sürede etki eder.

– Biraz acı biber ile su karıştırılır. Hamur kıvamına getirilir ve etkilenen alanlara uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

– Alternatif olarak bir leğen suyun içerisinde acı biber eklenir. Bu suyun içerisinde ayaklar 15 dakika kadar bekletilir. Kısa sürede ağrının azalmasına yardımcı olur.

8. Tendinite faydalı bitkiler: Brokoli

– Tendinit belirtilerinin azaltılması için brokoli de kullanılabilir. Birkaç parça brokoli belnederdan geçirilir. Ardından içerisine biraz su getirilir ve hamur kıvamına gelmesi sağlanır. Bu hamur etkilenen alanlara uygulanır. 15 dakika kadar bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

9. Tendinit için elma sirkesi

– Elma sirkesi anti inflamatuar özellikleri ile bilinir. Bu özellikleri ile tendinit belirtilerini azaltır.

– 1 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak su ile karıştırılır. Her gün düzenli olarak iki kez tüketilir.

– Alternatif olarak ılık su dolu leğenin içerisine bir fincan elma sirkesi konulur. Karışım içerisinde ayaklar 20 dakika kadar bekletilir.

10. Tendinit için zerdeçal ve sarımsak

– Tendonlar nedeni ile oluşan ağrı için zerdeçal ve sarımsak da kullanılabilir. Bu besinlerin anti inflamatuar özellikleri vardır.

– Zerdeçal ve sarımsak ezilerek hamur haline getirilir. Ardından etkilenen alanlara uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır.

– Her gün düzenli olarak uygulanması önerilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir